ГлавнаяСловарь теннисиста

Способы хватки ракетки
австралийская - см. модифицированная;
одной рукой - хватка для любых видов ударов;
двумя руками - применяется для выполнения ударов от туловища;
универсальная - хватка, при которой не меняется положение руки па ручке ракетки;
"молот" - сейчас редко встречающаяся хватка;
континентальная - очень распространенная хватка, эффективная при игре на "быстрых" кортах;
модифицированная (или полуконтинентальная) - хватка с небольшими отличиями для ударов справа и слева, хорошо подходит для "медленных" кортов;
со сменой для ударов справа и слева - хватка, при которой меняется положение руки на ручке;
восточная - хватка, при которой значительно меняется положение руки на ручке ракетки (первоначально применялась при игре на "медленных" кортах);
западная (калифорнийская) - ранее применялась в основном на кортах с твердым покрытием и для ударов справа и слева; в настоящее время рекомендуется для ударов слева.
Положение туловища
для удара - боком к сетке;
основное - лицом к сетке вблизи задней линии или сетки.
Ракетка
ручка ракетки - часть ракетки, которая служит для её удержания;
головка ракетки - часть ракетки, переплетенная струнами;
шейка ракетки - часть ракетки между головкой и ручкой;
плоскость ручки - часть площади ручки, с помощью которой можно, кроме всего прочего, определить способ хватки ракетки;
плоскость ракетки - струнная поверхность, от которой отлетает мяч;
плоскость ракетки открытая - ракетка при ударе наклонена верхним краем назад;
плоскость ракетки закрытая - ракетка при ударе наклонена верхним краем вперед.
Подкрутка
боковая - мяч вращается вокруг своей вертикальной оси (влево или вправо);
верхняя - мяч вращается вокруг горизонтальной оси в направлении полета;
нижняя - мяч вращается вокруг горизонтальной оси против направления полета; комбинированная - мяч вращается по наклонной оси.
Удары
слева - удар, выполняемый правшой слева от туловища;
справа - удар, выполняемый правшой справа от туловища;
драйв - удар справа или слева, при котором мяч летит быстро и низко над сеткой;
с полулёта - удар справа или слева, выполненный сразу после отскока мяча;
"свеча" - удар справа или слева по высокой обводящей траектории над соперником, стоящим у сетки;
подача - способ введения мяча в игру:
плоская - подача без подкрутки;
с боковой подкруткой - подача, при которой мяч вращается вокруг вертикальной оси;
с верхней подкруткой - подача, при которой мяч вращается вокруг горизонтальной оси;
с комбинированной подкруткой - подача одновременно с верхней и боковой подкруткой;
замах - движение ракетки до момента удара; в случае необходимости это движение можно разделить на две фазы: движение ракетки до крайнего положения замаха и от него до положения, в котором происходит касание ее с мячом;
сопровождение удара - движение ракетки после удара;
смеш - удар ракеткой высоко над головой;
укороченный - удар, при котором мяч летит по низкой и крутой траектории и за сеткой резко снижается;
"гнилушка" - удар, придающий мячу сильное нижнее вращение;
завершающий - последний удар в розыгрыше мяча;
с хода - удар, выполненный в движении в направлении к сетке;
успешный - удар, после которого мяч попадает на сторону соперника;
неуспешный - удар, при котором мяч попадает за пределы корта или в сетку;
перед туловищем (термин употребляется только по отношению к игроку в атакующем положении (боком к сетке) - место, в котором происходит удар ракеткой по мячу; оно определяется с учетом направления полета мяча (после удара) и расположения сетки, а не по положению игрока;
плоский - удар без подкрутки мяча или с очень слабой верхней подкруткой;
подготовительный - удар, дающий возможность выхода к сетке или успешного окончания розыгрыша мяча последующим ударом;
с верхней подкруткой - удар, производящийся, как правило, закрытой плоскостью ракетки;
с нижней подкруткой - удар, производящийся открытой плоскостью ракетки;
слайс - удар, придающий мячу одновременно нижнее и боковое вращение;
основной - плоский удар справа, слева, удар с лета справа или слева, плоская подача и смет;
специальный - любой удар, кроме основных;
топспин - удар, придающий мячу максимальное верхнее вращение;
победный - успешный удар, после которого соперник или совсем не имеет возможности коснуться мяча, или отбивает его в сетку или за пределы корта (в аут);
с лета справа или слева - удар, произведенный до отскока мяча;
сетболл - последний мяч, который нужно выиграть в сете;
матчболл - последний мяч, который нужно выиграть в матче.
ОСНОВНЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ ТАКТИКУ ИГРЫ
Стиль - способ игры, характеризующийся определенным решением игровых ситуаций:
основанный на действиях игрока у сетки - способ игры, при котором игрок стремится после каждого первого удара выйти с задней линии к сетке, а закончить розыгрыш мяча ударом с лета или смешем;
основанный на действиях игрока у задней линии - способ игры, при котором игрок не проявляет стремления закончить розыгрыш победным ударом, а чаще всего ждет ошибки соперника;
основанный на действиях игрока и у сетки, и у задней линии (по всему корту) - способ игры, характеризующийся тем, что игрок использует любую возможность для выхода к сетке, где старается закончить розыгрыш мяча успешным ударом.
Прикрытие - обязанность игрока принимать все мячи, которые попадают на его половину корта.
Расстановка - заранее оговоренное положение игроков в парной игре:
австралийская - расстановка подающей пары перед подачей, при которой оба игрока встают на одну половину корта; эту расстановку используют при приеме подачи соперника кроссом (косым ударом) или в том случае, когда соперник часто применяет "свечу" против подающего;
перекрещивание - может произойти в парной игре, если соперник применяет "свечу"; партнер игрока, против которого соперник применил "свечу", подбегает к задней линии и отбивает мяч, в это время его партнер отступает от сетки; при движении назад каждый из них прикрывает противоположную половину корта;
перебегание - осуществляется партнером подающего игрока для приема отбитого соперником мяча, на его место перемещается подающий; тем самым оба игрока меняются половинами на своей части корта.
ОСНОВНЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ РАЗМЕТКУ И ОБОРУДОВАНИЕ КОРТА
Задняя линия, линия подачи, боковая линия для одиночной игры, боковая линия для парной игры, центральная разделительная линия, центральная отметка, сетка, кромка сетки, трос натяжения сетки, столбы (переносные) сетки для одиночной (парной)игры.
ОСНОВНЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ, ВСТРЕЧАЮЩИЕСЯ НА ТРЕНИРОВКЕ
Доза нагрузки - определенное количество повторений упражнения с целью повысить выносливость и тренированность игрока.
Двухфазный тренировочный процесс - тренировка, проводящаяся два раза в день: например, в первой половине - отработка техники, во второй - тренировочный матч.
Бег с ускорением - один из способов повышения выносливости; чередование быстрого и медленного темпа бега (темп выбирает сам спортсмен). Дистанция и время её прохождения точно не задаются. Для такого бега лучше всего подходит пересеченная местность.
Формы тренировок - к наиболее часто применяемым относятся: групповая, индивидуальная под руководством тренера, тренировочный матч.
Игровая отработка - отработка действий в определенной игровой ситуации (т.е. в ситуации, которая может встречаться в игре).
Игровая ситуация - ситуация, возникающая в результате определенной расстановки или деятельности обоих соперников (например, при подаче, приеме подачи, ударах).
Интенсивность - показатель напряженности (величины нагрузок) тренировочной деятельности. Определяется количеством преодолеваемых нагрузок в единицу времени. Контролировать интенсивность можно измерением частоты пульса в минуту.
Годовой тренировочный цикл - цикл, слагающийся из подготовительного, предсоревповательного, соревновательного и переходного периодов.
Однофазный тренировочный процесс - тренировка, проводящаяся один раз в день, включающая в себя однородную тренировочную деятельность.
Компенсационные упражнения - упражнения, которые выравнивают одностороннее развитие какой-то одной части тела, происшедшее в результате определенной специализированной деятельности (например, игры одной и той же рукой).
Концепция - см. Тренированность.
Макроцикл - длительный повторяющийся период; в тренировочном процессе чаще всего период от одного месяца до одного года.
Микроцикл - небольшой повторяющийся период; в тренировочном цикле чаще всего период от одного дня до недели.
Методы тренировок - к наиболее часто применяющимся относятся:
тренировка с интервалами - большие и малые нагрузки чередуются в точно определенных интервалах;
повторяющаяся тренировка - одна и та же деятельность, повторяющаяся с целью закрепления полученных навыков и их совершенствования;
состязательная тренировка - различные виды состязаний, соревнований и тренировочных матчей;
тренировки с гибким графиком - большие и малые нагрузки чередуются без четко определенного часового графика.
Периоды годового тренировочного цикла - периоды времени с определенной направленностью тренировочного процесса. Данный цикл состоит из следующих периодов:
главный - см.соревновательный;
предсоревновательный - служит главным образом для определения спортивного уровня игроков в тренировочных или товарищеских матчах;
переходный - служит для активного отдыха спортсменов;
подготовительный - используется для устранения ошибок в технике игры и повышения её тактического уровня, улучшения физической и психологической подготовки игроков;
соревновательный - служит для сохранения и улучшения спортивной формы игроков, достижения ими наилучших показателей в спортивных соревнованиях.
О6ъём тренировок - величина затраченного труда, выраженного в количестве пробегаемых метров, поднятых килограммов и т.п. Чаще всего употребляется в связи с тренировочной единицей или годовым тренировочным циклом (объем тренировочной единицы, объем годового цикла).
Двигательные качества - основные данные любого спортсмена, необходимые для достижения спортивных результатов: сила, скорость, выносливость, ловкость, подвижность суставов (гибкость); подразделяются на:
общие - являются основой специальной двигательной деятельности и развиваются с помощью атлетических, гимнастических упражнений, занятий другими (кроме основного) видами спорта и спортивными играми;
специальные - применяются в определенной спортивной деятельности игрока: специальная скорость для теннисиста - это, например, способность его вовремя достать "подрезку", специальная ловкость - способность в трудной ситуации технически правильно выполнить удар; специальная выносливость - способность провести с одинаковой интенсивностью и на одном техническом уровне долго длящийся матч и т.д.
Принципы тренировки - определяют долговременную направленность спортивной деятельности.
Средства - чаще всего физические упражнения, которые составляют содержание тренировочной единицы:
обычные - развивают общие двигательные качества (например, атлетические, гимнастические упражнения, дополнительные игры);
специальные - развивают специальные двигательные качества (например, упражнения по технико-тактической подготовке).
Упражнения для отработки - упражнения, направленные на овладение техникой, развитие реакции, двигательных качеств; проводятся обычно в спокойной обстановке, не отвечающей условиям матча.
Психологическая подготовка - составная часть тренировочного процесса; служит для того, чтобы игроки, обладая специальными знаниями или применяя необходимые умения, научились достигать во время соревнований оптимальной спортивной формы. К психологической подготовке относится и формирование умения не поддаваться страху или чрезмерному волнению перед соревнованием и во время него, освобождаться от ощущения особой ответственности и т.п.
Регенерация - восстановление сил, затраченных игроком в процессе тренировок и соревнований. Чаще всего для регенерации рекомендуются массаж, плавание, посещение сауны.
Реабилитация - лечебный процесс, целью которого является устранение последствий повреждения сухожилий, суставов, мышц, костей. Для реабилитации применяются, например, электролечение, облучение и др.
Составные тренировочного процесса - взаимосвязанные части спортивных тренировок, составляющие их содержание. К ним относятся технико-тактическая, физическая и психологическая подготовка.
Спортивная форма - уровень тренированности. Её показателями являются число успешных ударов, степень усталости после физических нагрузок, ощущение легкости в движениях и т.п.
Спортивная подготовка - в теннисе делится на этапы: общеспортивная подготовка (7-10 лет), всесторонняя подготовка (11-14 лет), специальная подготовка (15-18 лет).
Технико-тактическая подготовка - самая важная часть тренировочного процесса. Игрок в процессе неё совершенствуется в технике выполнения ударов и учится применять тактические приемы.
Физическая подготовка - составная часть тренировочного процесса, позволяющая повысить уровень двигательных качеств, необходимых игроку непосредственно в соревновании и вообще для его развития.
Тренировочный процесс - длительный процесс, направленный на достижение максимальной спортивной результативности и одповременно всесторонне развивающий личность спортсмена.
Тренированность - степень физической подготовленности спортсмена.
Соревнования
контрольные - служат для определения общего уровня спортивной формы игрока; проводятся, например, перед началом основных соревнований, турниров для отбора игроков в команду, определения номера игрока в команде и т.п.;
тренировочные - включаются в тренировочный процесс как единица, их целью является проверка уровня подготовки спортсмена в условиях, близких к условиям соревнований.
Ритм - точно рассчитанная по времени очередность движений, из которых складывается определенная деятельность (например,при подаче, перемещении игрока, занятии им ударной позиции и т.п.).
Результативность - уровень активности игрока в одном соревновании (упражнении).
Сдвоенный годовой тренировочный цикл - включает в себя два подготовительных, два предсоревновательных, два соревновательных, один переходный период. Удобен для игроков, которые, кроме летних соревнований и турниров, участвуют ещё и в зимних

Реально ли оформить лицензию МЧС самостоятельно

Этот процесс может занять не один год, однако при обращению в консалтинговую компанию получить лицензию МЧС вы сможете через 45 дней.

www.ba-msk.ru


Tennis PlaY, 2008
интересно о теннисе
инфопартнеры :: карта сайта :: поиск по сайту
Использование материалов без ссылки на источник запрещено!
Адрес сайта - www.tennis-play.ru